• Suivi alimentaire en fonction de vos objectifs (perte de poids, gain de masse, rééquilibrage).
    • FLO-coaching vous conseillera pour vos courses afin de vous orienter au mieux dans vos choix de produits alimentaires.
    • Votre coach vous donnera toutes les informations nécessaires et adaptera votre régime selon votre planning, votre activité et votre personnalité.

Féculents, fruits et légumes

pates, lentilles, riz, semoule

Les féculents sont sources de glucides fournissant l’énergie, carburant indispensable pour que l’organisme remplisse bien sa fonction.

légumes verts, salades, épices, huiles, fruits, fruits secs

Les fruits et légumes apportent les substances végétales, les vitamines et les minéraux pour avoir plus de punch dans la vie quotidienne.


Viandes et poissons

viande rouge, viande blanche, boeuf, poulet, dinde plat poisson ==> poisson fumé, poisson de rivière ou mer,

Les protéines jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre métabolisme, à ne pas négliger.

poisson fumé, poisson de rivière ou mer

Les poissons fournissent un apport en oméga 3, le coté pratique :
même congelés, ils gardent leurs valeurs nutritionnelles.

Plus d’informations en consultant FLO-coaching